- พริกหยวก
อุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยสร้างคลอลาเจนเพื่อผมเเละผิวที่มีสุขภาพดี. การขาดวิตามินซีเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้ผมเเห้งเเละเเตกปลายได้ - กุ้งมังกร (ล็อบสเตอร์)
กุ้งมังกรมีซิ้งค์สูงซึ่งช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ รักษาคลอลาเจน เเละช่วยเร่งการผลัดผิว ทำให้คุณมีผิวที่สดใสเปล่งปลั่ง - ผักปวยเล้ง
ผักปวยเล้งมีสารถึง 3 ชนิดที่ต่อต้านริ้วรอยเหี่ยวย่น ซึ่งคือ วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าเเคโรทีน สารทั้ง 3 ชนิดนี้ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่จะทำให้ผิวเหี่ยวย่น - เมล็ดเชีย หรือเมล็ดเจีย
อุดมไปด้วย โปรตีน ไฟเบอร์ และ โอเมก้า-3 ซึ่งช่วยลดการอักเสบ. และมันยังช่วยในการลดความอ้วนได้อีกด้วย เพราะว่ามันสามารถดูดซับน้ำได้มากถึง 10 เท่าของน้ำหนักของมัน จึงช่วยให้คุณอิ่มได้นาน - อัลมอนด์
เต็มไปด้วยฟลาโวนอยด์ (ช่วยเสริมสร้างหัวใจให้แข็งแรง) และ วิตามินอี (สารสำคัญต่อสุขภาพผิว) ซึ่งช่วยขจัดอนุมูลอิสระ ที่เกิดจากการสูบบุหรี่
ซุปเปอร์ฟู้ด ที่ช่วยทำให้ผิวและผมสมบูรณ์เเบบ